Vücut Sağlığımız Ruh Halimizi Nasıl Etkiliyor? Rahatsızlandığınızda, vücudunuzdaki ağrıyı unutup hayatınıza devam edebilir misiniz yoksa hastalığınızın endişelerini iyileşene kadar taşır mısınız? Hastalandığımızda, rahatsızlığımızın geçici olduğunu bilsek bile endişeler aklımızın bir köşesinde olabiliyor ve yaşamımızı olumsuz etkileyebiliyor. Ancak tam tersi bir...

Sağlıklı Bir Cilde Sahip Olmanız için 5 Önemli Tavsiye Işıltılı bir cilt, sağlıklı bir görünümün olmazsa olmazlarından. Peki mükemmel görünen bir cilde sahip olmak için estetik müdahaleleri bir kenara bırakıp hayatınıza alacağınız birkaç basit günlük rutini uygulamaya ne dersiniz? Sizin...

Kaliteli bir Gece Uykusu için Tavsiyeler Başarılarla dolu sağlıklı ve zinde bir hayat için gece uykularını kaliteli uyuyabilmek olmazsa olmaz diyebiliriz. Günümüz şartlarına baktığımızda geceleri kesintisiz uyuyabilmek bir çoğumuz için uzak bir ihtimalmiş gibi görünse de, aşağıdaki tavsiyelerin size çok...

Karantina Günlerini Verimli Kılacak 5 Ev Aktivitesi Hayatımızın son bir buçuk yılını çoğunlukla evlerimizde geçirdiğimiz bir dönemdeyiz. Salgın ve onun getirdiği karantina süreci can sıkıcı olsa da zaman akıp gidiyor. Bu nedenle evlerimizde geçirdiğimiz vakti verimli kullanmak için size birbirinden...

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmek İçin Tavsiyeler Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak özellikle içerisinde bulunduğumuz bu dönemde oldukça önemli. Peki, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için neler yapmalıyız? Elbette bu sorunun cevabını alacağımız en doğru kişi doktorumuz olacaktır ancak güçlü bir bağışıklık için...

İstersen Yaparsın: İşte sana spora başlamak için 5 motivasyon! İçinden geçtiğimiz süreç hepimizin hem psikolojisini hem bağışıklık sistemini iyiden iyide bozmuş durumda. Böylesi zor zamanların içinde sağlıklı kalabilmek için her zamankinden daha fazla özverili davranmayız. Fiziki hareketliliğimiz minimum seviyeye inerken...